Après l’effort le réconfort… Mais pas avec n’importe quel aliment ! Le cake chocolat banane avec ou sans œuf permet d’obtenir la juste quantité des nutriments nécessaires [...]
Lors des efforts de longue durée comme le triathlon ou certains trails (au delà de 4h d’effort), l’organisme a besoin d’énergie. En 1e lieu, c’est la boisson glucidique de [...]
Besoin d’un goûter avant la séance de sport ? Qui soit facile à transporter, facile à digérer et qui apporte les glucides nécessaires ni plus ni moins ? Les barres de céréales maison, réalisées à [...]